Astuces – Remèdes
MORINGA
L’arbre de vie. Le Moringa (feuille) a démontré des avantages pour la santé au-delà de sa grande valeur nutritionnelle. Article complet.
https://www.compagnie-des-sens.fr/poudre-de-moringa/
8 REMEDES CONTRE LES PUCES
REMEDES NATURELS CONTRE LES CRAMPES
https://www.soins-du-corps.boutique/articles/112-crampes-nocturnes-remedes-de-grands-mere
Les bienfais de la graine de Nigelle sur notre santé
Graines de Chia : Bienfaits, utilisations, risques
https://www.amoseeds.com/blogs/guide-phytotherapie/graines-de-chia-bienfaits-utilisations-risques
Les bienfaits des graines de Lin
https://www.alexetalex.com/dossiers-fruites/fruit-et-nutrition/graines-de-lin-bienfaits/
7 Bienfaits de graines de Courge sur la santé
https://www.supernutrition.fr/bienfaits-des-graines-de-courge/
Quels sont les 5 bienfaits des graines de Chanvre
https://www.biovie.fr/fr/blog/quels-sont-5-bienfaits-graines-chanvre-n578
Graines de Sésame : utilisations et bienfaits nutritionnels
https://www.compagnie-des-sens.fr/graines-de-sesame/
Les 7 bienfaits insoupçonnés des graines de tournesol
https://www.cosmopolitan.fr/4-choses-a-savoir-sur-les-graines-de-tournesol,1994981.asp
L’huile essentielle de Tea Tree
Efficace dans la lutte contre de nombreuses infections, l’huile essentielle de Tea Tree est antibactérienne et antifongique à large spectre, antivirale, immunostimulante, antiprotozoaire & antiparasitaire.
Nom latin : Melaleuca alternifolia (Maiden & Betche) Cheel.
Partie distillée : feuilles
La plus efficace en cas de : Acné, Mycoses, Infections cutanées, Angine, Infection digestive
L’huile essentielle de Ravintsara
Parfaitement adaptée à toute la famille, l’huile essentielle de Ravintsara est une antivirale et immunostimulante très efficace sur la sphère ORL, indispensable pour passer au travers des soucis de l’hiver.
Nom latin : Cinnamomum camphora (L.) J.Presl.
Partie distillée : feuilles
La plus efficace en cas de : Épidémie ORL virale, Grippe, pour booster l’Immunité
L’huile essentielle de Menthe Poivrée
Reine de la sphère digestive, l’huile essentielle de Menthe Poivrée est une incontournable de l’aromathérapie. Le menthol qu’elle contient lui procure de puissantes propriétés antalgique, stimulante et anti-microbienne.
Nom latin : Mentha x piperita L. var piperita.
Partie distillée : Sommités
La plus efficace en cas de : Mal de tête, Migraine, Mauvaise haleine, Nausées.
L’huile essentielle de Gaulthérie Odorante
Composée à plus de 95 % de salicylate de méthyle, l’huile essentielle de Gaulthérie Odorante est l’huile des sportifs. C’est une antiinflammatoire et antalgique cutanée exceptionnelle.
Nom latin : Gaultheria fragrantissima Wall.
Partie distillée : feuilles
La plus efficace en cas de : Courbatures, Lumbago, Mal de dos, Tendinite, Arthrose
L’huile essentielle de Petit Grain Bigarade
Issue des feuilles du bigaradier, l’huile essentielle de Petit Grain Bigarade possède des effets remarquables sur le système nerveux central, grâce à ses propriétés antispasmodique et sédative. Elle est donc incontournable contre le stress.
Nom latin : Citrus × aurantium ssp. amara (Link) Engl.
Partie distillée : feuilles et petits rameaux.
La plus efficace en cas de : Anxiété, Stress, Palpitations, Peau Grasse.
L’huile essentielle de Lavande Officinale
L’huile essentielle de Lavande Vraie ou Fine aussi connue sous le nom de Lavande Officinale est une huile essentielle très bien tolérée, notamment par les enfants. Elle est réputée pour ses vertus cutanées, antalgiques, calmantes ou encore cicatrisantes.
Nom latin : Lavandula officinalis Chaix ou Lavandula angustifolia Mill.
Partie distillée : sommités fleuries
La plus efficace en cas de : Piqûre d’insecte, Démangeaison, Mal de tête (enfants), Anti-poux, Psoriasis, Brûlure, Coup de soleil
Des produits très puissants
On ne le dira jamais assez, l’aromathérapie est bien une médecine naturelle, mais il ne faut pas la considérer comme une médecine douce. Les huiles essentielles ont une efficacité reposant sur 3 piliers :
elles sont composées de nombreuses molécules aromatiques, ayant chacune leurs propriétés, conférant aux huiles essentielles des modes d’action combinés parfois très intéressants;
leur biodisponibilité est très bonne : lorsqu’une huile essentielle est déposée à l’intérieur des poignets, il ne faut que quelques minutes aux molécules aromatiques pour être présentes dans le sang ;
contrairement à beaucoup de remèdes naturels, les huiles essentielles sont très concentrées en principes actifs, ce qui fait toute leur puissance.
Une toxicité très variable
Les huiles essentielles sont donc très puissantes, et présentent en conséquence certaines toxicités. Cette toxicité est cependant très variable :
elle dépend de chaque huile essentielle (certaines sont très souples d’utilisation, d’autre moins) ;
elle dépend de chaque utilisateur (les enfants et les femmes enceintes par exemple, sont des utilisateurs sensibles) ;
elle dépend de chaque mode d’utilisation (la voie orale et la voie cutanée, par exemple, sont plus ou moins sensibles à chaque toxicité).
LA SPIRULINE
LA CHLORELLE
QUELQUES SYNERGIES D’HUILES ESSENTIELLES
ZONA
Préparer le mélange dans un flacon en verre avec codigoutte. Appliquer 5 à 10 gouttes du mélange sur les zones affectées 4 à 5 fois par jour jusqu’à disparition des symptomes.
35 gouttes HE Ravintsara
35 gouttes HE Eucalyptus citronné
3 ML Huile végétale Calophylle inophyle.
Il faut toujours tester l’huile ou les mélanges au creux du coude en cas d’allergie.
Mon guide pratique. AROMA ZONE
QUELQUES SYNERGIES D’HUILES ESSENTIELLES
AIDE POUR ARRETER DE FUMER
Préparer le mélange dans un flacon en verre avec codigoutte, 6 à 8 fois par jour. Appliquer 2 gouttes du mélange sur les sur les faces internes des poignets. Respirer profondément en plaçant les poignets devant le visage pour humer l’odeur.
50 gouttes HE Gingembre papillon
50 gouttes HE Encens Oliban
8 ML Huile végétale Abricot.
Il faut toujours tester l’huile ou les mélanges au creux du coude en cas d’allergie.
Mon guide pratique. AROMA ZONE
QUELQUES SYNERGIES D’HUILES ESSENTIELLES
SINUSITE
Préparer le mélange dans un flacon en verre avec codigoutte. Appliquer 2 gouttes du mélange sur le sur le front au niveau des sinus(pas trop près des yeux) 3à 4 fois par jour pendant quelques jours.
10 gouttes HE Menthe poivrée
20 gouttes HE Eucalyptus mentholé
35 gouttes HE Niaouli.
Il faut toujours tester l’huile ou les mélanges au creux du coude en cas d’allergie.
Mon guide pratique. AROMA ZONE
QUELQUES SYNERGIES D’HUILES ESSENTIELLES
RHUME – SINUSITE – NEZ BOUCHE
Verser de l’eau bouillante dans un bol et ajouter les gouttes d’huiles essentielles. Respirer au-dessus du bol en couvrant la tête d’une serviette, pendant 5 à 10 minutes.
2 gouttes HE Hysope couchée
2 gouttes HE Ravintsara.
Il faut toujours tester l’huile ou les mélanges au creux du coude en cas d’allergie.
Mon guide pratique. AROMA ZONE
QUELQUES SYNERGIES D’HUILES ESSENTIELLES
TENDINITE
Préparer le mélange dans un flacon en verre avec codigoutte. Appliquer 5 à 8 gouttes du mélange sur la zone douloureuse, 3 à 4 fois par jour.
70 gouttes HE Bouleau
70 gouttes HE Katrafay
70 gouttes HE Eucalyptus citronné
14 ML Huile végétale Andiroba.
Il faut toujours tester l’huile ou les mélanges au creux du coude en cas d’allergie.
Mon guide pratique. AROMA ZONE
LES MUDRAS DES MAINS
LES CINQ PRANAS
1. Apana – la force nécessaire à l’excrétion, comme la transpiration, l’urination, etc. 2. Samana – la force nécessaire à la digestion et au métabolisme. 3. Prana- la force nécessaire au coeur pour pomper. 4. Vyana – la force nécessaire à la circulation et au mouvement. 5. Udana – la force requise pour les actions du haut du corps comme parler, penser, bouger les yeux, etc.
Cinq Mudras pour la méditation et le yoga.
Dans ce mudra, nous joignons les paumes et les doigts en position de prière devant ton cœur. Ce mudra joint les éléments entre eux et équilibre les deux côtés du corps. Il invoque le sentiment de calme et de compassion et c’est pourquoi nous l’utilisons souvent en méditation.
Cinq Mudras pour la méditation et le yoga.
C’est l’un des mudras les plus couramment pratiqués en méditation. C’est le mudra de la sagesse. Il consiste à relier le pouce et l’index des mains posées sur les genoux, paumes tournées vers le haut. Afin de vous faire une idée de la pression effectuée entre les doigts dans ce mudra, imaginez que vous teniez une feuille de papier entre les doigts .
Dans le pranayama et la méditation, ce puissant mudra aide à renforcer la concentration et à élever votre conscience interne. Ce mudra est utilisé pendant la journée car les doigts et les paumes sont tournés vers l’énergie du soleil.
Cinq Mudras pour la méditation et le yoga.
La position des doigts ressemble au Chin Mudra, cependant, les paumes et les doigts sont dirigés vers le bas. Lorsque le soleil est levé, nous utilisons Chin Mudra pour recevoir l’énergie du soleil. Lorsque le soleil est couché, nous utilisons Gyana Mudra avec les paumes tournées vers le bas, car nous voulons conserver l’énergie du soleil reçue pendant la journée. Ce mudra a les mêmes avantages que Chin Mudra, notamment celui d’aider à se concentrer et à prendre conscience de soi.
A travers ce mudra, nous réunissons l’élément feu du pouce et l’élément air de l’index pour brûler l’air et diminuer l’énergie vata(air), ce qui nous aide à mieux nous concentrer. Pour mieux comprendre, la présence d’une trop grande quantité de l’élément air peut perturbe l’esprit. Diminuer l’élément air à l’aide de l’élément feu permet de diminuer les perturbations mentales.
Cinq Mudras pour la méditation et le yoga.
Ce mudra est réalisé en pliant l’index dans la base du pouce puis en croisant ton pouce sur l’index.
Ce mudra ne doit pas être confondu avec Chin Mudra. Ils sont similaires en ce qui concerne le positionnement des mains et les effets, mais le Vayu Mudra, est utilisé pour considérablement diminuer l’élément air Vayu. Si l’élément air domine le corps, par exemple lors de période de stress ou de problèmes d’anxiété, lors d’infections cutanées ou de présence d’air dans l’intestin, vous utiliserez ce mudra.
Cinq Mudras pour la méditation et le yoga.
C’est celui qu’on appelle le « mudra de la concentration ». Pour le Dhyana Mudra, vous amenez la main droite au-dessus de la main gauche. Vous posezvotremain droite sur votremain gauche. Vous rapprochezl’extrémité des pouces et gardez les autres doigts ensemble. L’élément feu est relié par les pouces et les autres éléments sont au repos.
Ce mudra fait appel à l’intellect et calme l’esprit. Dhyana Mudra est un mudra connu pour la méditation, grâce aux nombreuses images et statues emblématiques du Seigneur Bouddha en Dhyana Mudra.
Sept Mudras de guérison pour équilibrer les chakras.
1. Chakra racine (Muladhara) – Élément Terre
2. Chakra sacré (Svadhishthana) – Élément eau
3. Chakra du plexus solaire (Manipura) – Élément feu
4. Chakra du cœur (Anahata) – Élément air
5. Chakra de la gorge (Vishuddha) – Élément de l’éther (espace)
6. Chakra du troisième œil (Ajna) – Lumière
7. Chakra de la couronne (Sahasrara) – Pensée
Sept Mudras de guérison pour équilibrer les chakras.
Signifiant « terre » en sanskrit, Prithvi est un mudra généralement pratiqué en yoga et en méditation sur les chakras pour réveiller l’élément terre et rétablir l’équilibre du chakra racine. Ce mudra du chakra racine, qui permet de s’ancrer dans le sol, favorise la stabilité et la force intérieure. Le Prithvi Mudra est également utilisé en Ayurveda pour purger les toxines du corps et traiter les troubles digestifs.
Ce mudra du chakra racine est assez simple à réaliser car il nécessite que seules les extrémités des doigts se touchent. Les paumes de mains dirigées vers le ciel, laissez se rencontrer les extrémités des annulaires avec celles des pouces en milieu de paume.
Sept Mudras de guérison pour équilibrer les chakras.
Le Varun Mudra est un geste de la main populaire dans la méditation et le pranayama car il augmente la teneur en eau de votre corps et rétablit l’équilibre du chakra sacré. Si votre corps n’a pas assez d’eau, il ne peut pas fonctionner correctement. Le Varun Mudra corrige ce déséquilibre, en hydratant le corps et en purifiant le sang pour une peau plus saine et des articulations solides. En tant que mudra pour le chakra sacré, il réduit également les symptômes causés par un chakra sacré bloqué.
Pour réaliser ce Mudra du chakra sacré, ouvrez vos paumes et faites le vide dans votre esprit. Ensuite, joignez l’extrémité de votre petit doigt à celle de votre pouce. Les autres doigts se recourberont naturellement, mais faites votre possible pour les garder tendus sans forcer votre main.
Sept Mudras de guérison pour équilibrer les chakras.
L’Agni Mudra est associé à l’élément feu qui se manifeste sous forme de chaleur dans le corps. La réalisation de ce Mudra du plexus solaire en méditation ou en yoga stimule votre « agni » ou feu digestif, ce qui facilite la digestion et allume notre lumière intérieure. Avec une sprit conscient bien éveillé, vous gagnerez en clarté sur votre vie et vous renforcerez votre estime de vous.
Pour activer votre Manipura ou Chakra du plexus solaire avec l’Agni Mudra, repliez votre annulaire sur votre paume et posez doucement la base de votre pouce sur le dessus de votre annulaire.
Sept Mudras de guérison pour équilibrer les chakras.
Traduit par « vent » ou « air », le Vayu Mudra est un geste puissant de la main qui équilibre l’élément air dans le corps et réaligne le chakra du cœur. La réalisation du Vayu Mudra peut renforcer votre sentiment d’identité et éliminer l’agitation et l’indécision. Sur le plan physique, ce puissant Vayu Mudra peut également éliminer l’excès d’air bloqué dans le corps et atténuer les symptômes de maladies telles que la sciatique et la maladie de Parkinson, ainsi que les douleurs aux genoux.
Pour pratiquer ce Mudra du chakra du cœur, croisez votre pouce sur le bout de votre index. Laissez votre pouce doucement reposer dessus, en veillant à ce que tous tes autres doigts soient tendus.
Sept Mudras de guérison pour équilibrer les chakras.
L’Akash Mudra, également connu sous le nom de Shuni Mudra, est un geste populaire de la main typiquement utilisé en Ayurveda pour augmenter l’espace dans le système des chakras et activer le chakra de la gorge. La pratique régulière de ce Mudra pour le chakra de la gorge peut augmenter la teneur en calcium et gérer certains problèmes de santé tels que la mâchoire bloquée et l’hypertension artérielle. Les mudras pour le chakra de la gorge peuvent également stimuler votre intuition et élargir votre conscience.
Pour former l’Akash Mudra, il suffit de joindre l’extrémité de votre majeur à celle de votre pouce et de tendre le reste de tes doigts.
Sept Mudras de guérison pour équilibrer les chakras.
Le Hakini Mudra est un geste sacré de la main associé à l’énergie divine. Également appelé mudra de l’esprit, les praticiens utilisent ce mudra pour canaliser le prana vers le troisième œil ou Ajna Chakra et ouvrir l’esprit conscient. Si vous avez du mal à vous concentrer ou si vous pensez à trop de choses, ce mudra du troisième œil peut améliorer votre concentration et votre créativité.
Pour pratiquer le Hakini Mudra, rapprochez doucement l’extrémité de vos doigts et de vos pouces afin qu’ils se touchent devant le centre de votre corps. Imaginez la présence d’une boule de lumière entre vos mains. Vous pouvez tenir le mudra devant le cœur ou l’élever jusqu’au chakra du troisième œil, au centre de votre front.
Sept Mudras de guérison pour équilibrer les chakras.
Comme mentionné ci-dessus, le Dhyana Mudra est un mudra de concentration qui aide ceux qui le pratique à atteindre un état de méditation plus profond. Il est également utilisé pour éveiller le chakra de la couronne et favoriser la paix intérieure.
Pour former ce mudra du chakra de la couronne, posez votre main droite sur la gauche, les paumes tournées vers le haut. Ensuite, relevez légèrement les pouces de façon à ce que les extrémités se rejoignent au milieu de la main.
Comment soigner naturellement des infections et démangeaisons intimes et vaginales ?
Il vaut peut-être mieux consulter un professionnel de santé en cas de démangeaison intime persistante, car cela peut être le signe d’une infection ou d’une mycose. Cependant, voici quelques remèdes naturels de grand-mère qui peuvent aider à soulager les démangeaisons intimes légères :
Bicarbonate de soude :
Le bicarbonate de soude peut aider à réduire les démangeaisons en équilibrant le pH de la peau. Ajoutez 1/4 de tasse de bicarbonate de soude à un bain chaud et immergé-vous dedans pendant 15 à 20 minutes. Ne pas utiliser de savon lors de ce bain, car cela peut aggraver les démangeaisons.
Les hémorroïdes, qu’est ce que c’est ?
On parle d’hémorroïdes lorsqu’il se forme des dilatations artério-veineuses en forme d’anneaux, qui se situent sous la muqueuse rectale, près de l’anus.
Les hémorroïdes sont des veines dilatées qui se forment dans l’anus ou le rectum. Il est normal que les veines de la région anale se gonflent légèrement au moment de la défécation. Contrairement aux veines normales, les hémorroïdes restent dilatées en permanence
